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孩子的零食也是一定要吃的

2012-04-04 23:25:33   来源: 10宝宝原创   点击:
很多母亲说孩子虽然不太吃饭,但却很能吃零食。然而,这正是因为不吃饭,不足的热量需要用零食的糖分来补充。既然是这样的话,那再多吃点米饭不就行了吗?这是大人的想法。其实这个年龄的孩子,由于胃的容易有限...

很多母亲说孩子虽然不太吃饭,但却很能吃零食。然而,这正是因为不吃饭,不足的热量需要用零食的糖分来补充。既然是这样的话,那再多吃点米饭不就行了吗?这是大人的想法。其实这个年龄的孩子,由于胃的容易有限,不能吃那么多的饭,也就是说,孩子随便一吃肚子便饱了,胃里虽然已经装满了食物,但这一点食物所提供的热量是不能够让宝宝维持到下一次的进餐时间的,所以两餐之间补充零食还是有必要的。

有时午后把正在外边玩的孩子领回家,可当上到3楼时,孩子却上不动了。这是中午从饭里得到的能量都消耗掉了的原因。这时孩子想要甜食,就是因为糖最容易变成能量补充体力的缘故。孩子要求吃果汁、糖果等零食也是符合生理规律的。孩子的零食也是一定要吃的-10宝宝网

既然给孩子零食吃,就要作为乐趣给他。总是在给孩子零食前令孩子再多吃点饭、做一翻说教,孩子恐怕也会感到很无聊的。

每顿饭都吃一碗多饭,零食也喜欢吃夹馅面包、烤饼、拉面之类的孩子是大饭量的孩子。对这样的孩子,给他的零食如果都是他喜欢吃的东西,孩子就会胖起来。对能吃的孩子要限制零食,水果也因含糖分多要节制。

很多孩子和母亲去超市购物,发现了电视中看到的小食品袋子就拿起来不放。一旦食品袋子让孩子拿到手,孩子就认定它是自己的东西了,有多少都把它吃掉。不要养成这种习惯。为了预防龋齿,糖果之类的东西要尽量敬而远之。要与孩子约好吃零食后要刷牙。

吃了花生米或内含花生米的食品后1~2分钟,有的孩子嘴唇发麻,不一会儿就发生腹痛,这是过敏。1次吃得过多,有时还能引起休克。只有不吃花生才是最好的解决办法。对第1次吃的小甜饼、外边饭店吃的涮肉的佐料也要注意。

另外,需要提醒的是,很多父母能想到的零食就是商场中买来的那些饼干,面包之类的食品,其实零食也可以父母自己动手做的,平时去商场买点零食,偶尔变着花样给孩子做点零食,能更合理的掌握营养的搭配。

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