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给孩子喝儿童牛奶还是喝纯牛奶?

2013-06-08 10:42:14   来源: 10宝宝原创   点击:
牛奶是婴幼儿主要营养品之一,但很多家长认为儿童牛奶营养更高,所以认为宝宝必须喝儿童牛奶才有营养。但真的是这样吗?儿童牛奶真的像商家宣传的那么好吗?儿童牛奶和纯牛奶到底喝那个好?下面我们将为您解开这个...

牛奶是婴幼儿主要营养品之一,但很多家长认为儿童牛奶营养更高,所以认为宝宝必须喝儿童牛奶才有营养。但真的是这样吗?儿童牛奶真的像商家宣传的那么好吗?儿童牛奶和纯牛奶到底喝那个好?下面我们将为您解开这个难题。

牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。

全脂牛奶对宝宝很重要,因为宝宝需要牛奶脂肪提供的能量。脂肪内也包含必要的维生素A和维生素D,所以如果撇去了奶中的脂肪,维生素也就减少了。至少在2岁之前,都应该给宝宝喝全脂奶。酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动脉硬化。酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌,有利于人体消化吸收,激活胃蛋白酶,增强消化机能,提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。

儿童牛奶在原有成分的基础上再加糖,产品的热量就会上升,意味着让人长胖的能力更强。儿童牛奶的成功秘诀之一就是"甜",目前我国都市儿童的超重肥胖率已经达到世界先进水平,故意加糖让他们喝的牛奶能量(热量)上升,并不是个非常值得提倡的事情。

很多儿童牛奶中添加了多种营养素,还有添加了浓蔬菜粉、精选谷物粉等。儿童牛奶的产品现分为健骨型、益智型、呵护肠胃型,是否真的有效果?对于孩子,这些营养素如果不依靠喝儿童牛奶,能从哪些食物中获取呢?

如果宝贝食欲好、消化好,只要按时吃饭、多吃水果蔬菜、不挑食,营养就会很均衡,建议可以给宝宝喝鲜牛奶,就是自己家熬的那种牛奶,而且钙不会被破坏,容易吸收,平时饮食应多样化,不要让宝宝养成偏食的习惯,多吃含钙高的食物,如骨头汤,大虾,黑芝麻等,多吃蔬菜水果,多带宝宝到户外运动,增强体质预防感冒,多晒太阳,促进钙的吸收。水果、蔬菜和谷物都可以从日常膳食中轻易得到,蛋黄、坚果也无需从奶里获得。牛磺酸、DHA可以从水产品中获取,叶黄素可以从深绿色叶菜里获取,益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。孩子养成食用多种天然食物的习惯是最重要的,奶里添加的保健成分,只是家长的心理安慰而已。

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