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果味维生素C不能代替蔬菜水果

2012-04-16 01:28:24   来源: 10宝宝原创   点击:
近年来,以有益健康为卖点的维生素C饮料大行其道,超市里面也有很多包装雷同的维C饮料,产品名称也不约而同地突出C字,而且广告都宣称可以补充体内所需的维生素,是健康型饮料。服维生素C对预防感冒和抗癌有一定...

近年来,以有益健康为卖点的维生素C饮料大行其道,超市里面也有很多包装雷同的维C饮料,产品名称也不约而同地突出“C”字,而且广告都宣称可以补充体内所需的维生素,是健康型饮料。

服维生素C对预防感冒和抗癌有一定作用。此外,它还能增强免疫力,对皮肤、牙龈和神经也有好处,是人体所需的重要营养素。维C的来源主要是通过日常的蔬菜、水果等食品,药物可以起一个辅助的作用,吃蔬菜、水果除了补充维生素C,还能补充其他营养素。

维生素C具有维持人体正常生理功能、促进健康、增强机体抵抗力的作用。蔬菜和水果是富含维生素C的主要食品,已为人们所熟知。经常见到父母因宝宝不爱吃蔬菜、水果,而以果味维C代替,加之果昧维C的味道好,有的小儿一连吃上四五片的事常有。这样做是不好的。

蔬菜、水果中的天然维生素C是以两种物质即维生素C与维生素P组成的状态而存在的。在人体中,维生素P起着协助维生素C发挥效力的作用,而人工合成的维生素C是纯药物制剂,效果远不如天然的。果味维生素C不能代替蔬菜水果-10宝宝网

服用维生素C药片往往剂量偏大。如果长期服用,可能在体内生成大量草酸,成为肾脏草酸盐结石的潜在危险。

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