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产后减肥瘦身的最佳时机

2011-12-15 00:07:20   来源: 10宝宝原创   点击:
产后6个月是瘦身的黄金期,超过这个时期,将来减肥的困难更大,而附在身上的肥肉也会在未来的10年间跟随着产妇,难以分离。这主要是因为,多吃少动的生活习惯已经固定下来,难以调整;产后的两三个月至半年内,产...

产后6个月是瘦身的黄金期,超过这个时期,将来减肥的困难更大,而附在身上的肥肉也会在未来的10年间跟随着产妇,难以分离。这主要是因为,多吃少动的生活习惯已经固定下来,难以调整;产后的两三个月至半年内,产妇的体内脂肪还处于游离状态,尚未形成包裹状态的难减脂肪,是产妇瘦身的最好时机。这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。而且,产后两三个月,产妇的月经一般就会恢复正常,内分泌及新陈代谢逐渐趋于平衡,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。

但新妈妈一定要注意,减肥瘦身的时间不可过早,在产后的两三个月开始就可以,如果在月子里就减肥,对产妇和宝宝的身体健康都会有影响。产后减肥瘦身的最佳时机-10宝宝网

新妈妈减肥不能只关注体重是否下降,还要关注脂肪量,只有脂肪下降才表示减肥成功。新妈妈最好准备一台专业测脂仪来检测脂肪率的变化,以了解减肥瘦身方式是否有效。

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