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产后饮食辛辣寒凉仍是禁忌

2011-11-25 00:47:52   来源: 10宝宝原创   点击:
新妈妈产后的饮食同孕期一样,仍然要避免食用生冷、辛辣的食物。1、辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血。辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。而且产妇内热可通过乳汁...

新妈妈产后的饮食同孕期一样,仍然要避免食用生冷、辛辣的食物。

1、辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血。辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。而且产妇内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。因此,产妇饮食宜清淡,尤其在产后5-7天,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主。产后常吃卷心菜、萝卜、菠菜、番茄、草莓、柚子、豆制品、海产品及橄榄油等,可以防止乳腺癌。不要吃过于油腻的食物,特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

2、生冷、坚硬的食物易损伤脾胃,引起消化不良,同时,生冷的食物还容易致使产妇淤血滞留,引起产后腹痛、恶露不尽等。进食坚硬的食物还容易使牙齿松动、疼痛。

3、刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

4、酸涩收敛性食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。产后饮食辛辣寒凉仍是禁忌-10宝宝网

5、过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。

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