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孕妈妈临产时如何饮食?

2012-05-13 23:45:14   来源: 10宝宝原创   点击:
临产时,由于宫缩阵痛,有些孕妈妈无法保持镇静,又不想吃东西,甚至连水也不喝,这些状况对于分娩是不利的。为了宝宝及孕妈妈自己的健康,临产时注意饮食是很必要的。如果是初孕妈妈,无高危妊娠因素,准备自然...

临产时,由于宫缩阵痛,有些孕妈妈无法保持镇静,又不想吃东西,甚至连水也不喝,这些状况对于分娩是不利的。为了宝宝及孕妈妈自己的健康,临产时注意饮食是很必要的。如果是初孕妈妈,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,让孕妈妈吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致孕妈妈疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。在炎热的夏天,出汗多,不好好进食更容易引起脱水,孕妈妈可选择西瓜汁、葡萄汁等含糖饮料,一方面解渴,另一方面其中的糖分可直接供应能量。

如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。

每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为"生孩子时应多吃鸡蛋长劲",于是便一顿猛吃十个八个的,甚至更多。这种做法是十分愚昧的,常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入时,则"超额"部分经肠道及泌尿道排出。多吃鸡蛋不一定长劲,摄人过多鸡蛋时会引起"停食"、消化不良、腹胀,甚至引起分娩时的呕吐,特别是不易消化的煮鸡蛋,而稀软的鸡蛋羹可以适当吃一些。孕妈妈临产时如何饮食?-10宝宝网

产妇如果过多摄入食物,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起"停食"、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。

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